|
Самое крутое - что можно кушать что любишь и что вкусно и стройнеть. Главное - количество Среднее количество калорий на этой неделе: 1779ккал/день при желаемом калораже 1780ккал/день 👌🏻😊👍🏻 Итс прити гуд! За 3 недели -4кг!
|
1424 kcal
|
Fett: 43,37g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 223,54g.
Frühstück: Бонтэ Пирожок с Картошкой и Жареным Луком, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Mittagessen: Помидоры, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Седьмой континент Хурма, ВЕК Пицца с Куриным Мясом и Грибами . Abendessen: Американо, Creative Kitchen Сырники с Малиновой Начинкой. mehr...
|
|
 Kommentare
Класс, я ем по 1200 в день, и килограмм за неделю не могу скинуть, с учётом полного отсутсвия сахара😭
30 Jan 22 vom Mitglied: Irina777_
|
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне в вайбер: " Хочу в чат" по номеру:89056165334 И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍😻
30 Jan 22 vom Mitglied: cfrtye
|
Желаю удачи на пути к похудению! Я и сама на него встала, правда пока у меня 1 неделя идёт. Буду следить за Вашими успехами ( и рецептиками) 🌼
30 Jan 22 vom Mitglied: MinervaP.
|
Да, соглашусь с Ольгой - чем ниже калораж, тем замедляется обменка и организм в режиме экономии. Я вот настроена на долгий срок длиной в жизнь считать калории, возможно с погрешностями в неск недель/год. Поняла, что так я себя могу контролировать и не тащить всё что можно и нельзя в рот 😂 очень жду того времени когда буду классной и питаться на поддержание веса♥️
30 Jan 22 vom Mitglied: finnik
|
Минерва, спасибо большое ✨ будем поддерживать друг друга
30 Jan 22 vom Mitglied: finnik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|