30 Jan 22 vom Mitglied: ahmetaydin41
|
30 Jan 22 vom Mitglied: bedel dövmesi
|
30 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
30 Jan 22 vom Mitglied: big_cheff
|
30 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
30 Jan 22 vom Mitglied: @sudee@
|
bengiozel23 - merhaba , hep soyluyorsunuz ağırlık çalısması yaptim diye , evde de ağırlık çalışmasi nasil yapabiliriz , Calorina Girvanin Epic videolari ağırlık calismasina örnek olur mu acaba ve kilom 84 eger agirlik calismasi yaparsam kas yapip incelemem diye korkuyorum biraz bilgilendiri misiniz tecrübelerinizden
30 Jan 22 vom Mitglied: @sudee@
|
merhaba. öncelikle kas yapmak hiiiiiiiç ama hiç kolay bir şey değil,korkmayın :) artı kas sizi daha ince gösterir.. çok yanlış bir algı bu maalesef.. Kaslanabilmek için hayatımı adıyorum antrenmanlarıma hala da zar zor görüyorum yani :) her şey beslenme ile alakalı. spor yapın,aktif olun ve beslenmenizi temiz tutun,sonuç alacaksınız❤️🙏🏼🤲🏻
30 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
Kalça tüyosu ver biraz tadilat bize de 😁
30 Jan 22 vom Mitglied: bedel dövmesi
|
30 Jan 22 vom Mitglied: Yunus can
|
30 Jan 22 vom Mitglied: ssawass
|
Antreman da bol squad launge işinizi çözmüş olmalı
30 Jan 22 vom Mitglied: Yunus can
|
bol deadlift bol squat bol bulgarian split squat 😁 ve yancıları..
30 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
30 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
Hokus pokus yapmışsın🎩👏
Maşallah. 🤲
30 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
bengiozel23 - Teşekkur ederim 😊
30 Jan 22 vom Mitglied: @sudee@
|
31 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
31 Jan 22 vom Mitglied: bengiozel23
|
Alt karin yağları icin ne yaptinizzz
31 Jan 22 vom Mitglied: user13048
|
31 Jan 22 vom Mitglied: Berat..
|