Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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72 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 19,66g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 133,71g.
Frühstück: Ikan Patin, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Mittagessen: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Mangga Muda, ABC Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keisha haura's Gewichtsverlauf
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