Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Tomat Merah, Telur Ceplok, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Tempe Rebus, Daun Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Ubi Ungu Rebus. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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