Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 219,09g.
Frühstück: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Telur Goreng, Ikan Tuna Panggang, Tempe Bacem. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Snacks/Sonstiges: Nanas, Buah Pir, Keju Cheddar. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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