Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 196,42g | Kohlh: 227,58g.
Frühstück: Banan, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny , Łuków Pastrami, Lidl Bułka Fińska, Pomidory, BioTech USA 100% Pure Whey. Mittagessen: Rzepakowy Olej Roślinny, K-Classic Passata Pomidorowa, Italiamo Makaron Trottole Tricolore, Mielona Wołowina. Abendessen: Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Snacks/Sonstiges: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Panierowana Smażona Ryba. mehr...
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207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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