Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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35,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 23,46g | Eiw: 31,07g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, HiLo Susu Coklat. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Bernardi Bakso Sapi, So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Gabus Keju, Alfamart Stik Balado, Morin Chunky Peanut Butter, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 25 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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