Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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139,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Peach, Yoplait Yoplait Yogurt Light Orange Creme Fat Free, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Frieda's Fingerling Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Oranges, Cucumber (Peeled), Tap Water, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Bananas , Tap Water. mehr...
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4383 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Kommentare
Awesome! Over 8 lbs a week is amazing!
15 Okt 14 vom Mitglied: kattay
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Thanks Kattay. I was pretty hungry yesterday but the early part of the week was easy.
15 Okt 14 vom Mitglied: LittleRedFlatBack
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15 Okt 14 vom Mitglied: unamoyer
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15 Okt 14 vom Mitglied: lettygaylor
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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