Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 113,34g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Abendessen: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kelly's Fitness Club Yulaf , Protouch Nutrition 4Whey, Patlıcan Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Namet Piliç Füme. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ali.Kozanoğlu's Gewichtsverlauf
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