Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Обычные Блины, Творог 5%. Mittagessen: Котлета Рыбная, Хлеб Черный, Евразия Борщ с Говядиной. Abendessen: Good Food Семечки Подсолнечника, Тушеные Овощи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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