Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Abendessen: Tomates, Beterraba Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Cenouras Cozidas, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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