Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 94,23g.
Frühstück: Café, Maçã, Ovo Cozido. Mittagessen: Tarte de Limão com Merengues, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolonhesa Raz, Pimentos. Abendessen: Alva Alva Atum em Posta Natural. Snacks/Sonstiges: Banana, Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Carne de Porco do Lombo, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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