Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Tradicional. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Tomates, M&M's Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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