Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: Danone Iogurte Activia Grego Frutas Silvestres, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Tâmara, Azeitonas Verdes, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cebolas, Rúcula, Alface, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. Abendessen: Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Activia Ameixa Zero, Viili Iogurte, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Amoras, Uvas, Morangos, Caspian Sea Iorgurte, Président Queijo tipo Fromage Fondu. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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