Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Abendessen: Terong Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cireng, Kacang Rebus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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