selbi95's Notizen, 03 Feb 22

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isvec diyeti 13.gun son ogun. artik diyet bitti. gunluk ortalama 1000 kalori ile devam edecwgim. haftaya spora baslarim diue planliyorum.

Diätkalender ansehen, 03 Februar 2022:

645 kcal

Fett: 35,75g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 39,50g. Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...

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Kommentare

Peki sonuç ne oldu ne kadar verim aldın bu diyetten?

03 Feb 22 vom Mitglied: bedel dövmesi

1000 az değil mi

03 Feb 22 vom Mitglied: şüşkoiipekft

Niye herkes az yiyo ya

03 Feb 22 vom Mitglied: şüşkoiipekft

Spor yapmıyodur

03 Feb 22 vom Mitglied: bedel dövmesi

Evet mantıklı gerçi yine de 1000 of kendimi ayı gibi hissettim qşxlqçdlqçösöwöd

03 Feb 22 vom Mitglied: şüşkoiipekft

kaç kilo verdin canım

03 Feb 22 vom Mitglied: esinaksoy13

Kac kg verdin?

03 Feb 22 vom Mitglied: jdjfjjfjfkkfkfkkkg

13 günde 4,5 kg verdim

04 Feb 22 vom Mitglied: selbi95


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