Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 13,92g | Eiw: 25,46g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Buah Naga, SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Anggur. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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zurizoe's Gewichtsverlauf
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