Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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92,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tomates, Picles, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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