Carine Havreluk's Notizen, 04 Feb 22

Eu cheguei no fundo do poço, com depressão, não me exercitava mais, só ganhei peso com remédios e fui parar em 119kgs. quase morri de susto quando descobri esse peso em 2019. Bom de lá pra cá fui fazendo dieta mas sem exercício pq meu trabalho não deixava tempo de sobra, trabalhando em outra cidade saindo no escuro e voltando no escuro. Devagar fui diminuindo até alcançar 103kgs, quando engravidei. Na gestação tive hipertensão, e começou outro drama. com acompanhamento conciliei dieta low carb pra manter o peso da nenê só, e cheguei em 112 no final da gestação. Depois que ganhei a nenê mantive a dieta, e a amamentação me sugou literalmente kkkkk mas com foco fui perdendo peso. Hoje a nenê tá com 15 meses e foram, incluindo o peso da gestação, quase 17kgs. Me sinto bem melhor, e daí o médico liberou atividade física mesmo com pressão alta, fazemos controle com medicação até poder tirar de vez. Sei que minha jornada é longe, mas vi resultados com o déficit calórico e muita atividade física. Mas vou conseguir, com foco e determinação ❤️

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1784 kcal

Fett: 96,28g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 134,48g.   Frühstück: Café, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato. Mittagessen: Óleo de Canola, Polvilho Azedo, Leite Integral, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Nescau Nescau Ball, Queijo Branco. Abendessen: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Torta de Frango Low Carb. mehr...

3277 kcal

Bewegung: Putzen - 2 Stunden, Speed 1.0 - 25 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...