Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 144,37g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Biskuvi. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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birisim's Gewichtsverlauf
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