Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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143,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 131,32g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 215,81g.
Frühstück: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Buttered Popcorn Popped in Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Abendessen: Cooked Yellow Corn (from Canned, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Gala Apples. mehr...
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4252 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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