Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 159,98g.
Frühstück: Uleg Sambal Terasi, Alfamart Ikan Pindang, Kubis Hijau Dimasak, Terong Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Isi. Abendessen: Tahu Isi, Kubis Hijau Dimasak, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Pisang, Pisang, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Rambutan. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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