Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 124,12g.
Frühstück: Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Паста из тунца, Чай. Mittagessen: Брусника Морс, Блины, Сырный соус, Гречанки. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рыбная запиканка. Snacks/Sonstiges: Зефир, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мама Лама Йогурт Питьевой с Персиком. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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