Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 103,46g.
Frühstück: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Maggi Magic Lezat, Sania Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Salak, Pepaya, Salak. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Jalan kaki - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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