Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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94,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Dole Bananas, Tazo Awake Black Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Abendessen: Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Dole Bananas. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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