alexfilgue's Notizen, 20 Okt 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014

43 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2014:

836 kcal

Fett: 33,89g | Eiw: 35,94g | Kohlh: 99,84g. Frühstück: Peras, Semillas de Lino, SanCor Yogur Yogs Light, 3 Arroyos Salvado de Avena. Abendessen: Rollo de Huevo con Pollo o Pavo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche. mehr...

1454 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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