Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 211,42g.
Frühstück: Chia Seed, Cimory Yogurt, Buah Naga, Pakcoy, Pepaya. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Jagung, Wortel Dimasak, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Salad Buah, Roti Keju. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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anjarchan's Gewichtsverlauf
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