Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Mittagessen: Choco Soy Chocosoy Diet, Prats Suco de Laranja Integral, Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita. Abendessen: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Batavo Leite Fermentado, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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