Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Saus Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunny Gold Tempura Ayam, Pepaya, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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