Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 228,34g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Lidah Sapi, Cumi-cumi, Ikan Dori, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Remia BBQ Sauce , Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Abendessen: Kue Bolu, MEG Slice Melt, Mama Suka Topokki Original . Snacks/Sonstiges: Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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