|
😬 Okei, pitää varmaan vähän laskea kaloreita. Eilen oli about ylläpitokalorit, samoin edellisenä. Katselen miten kehittyy 👍
|
64,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 95,68g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 235,17g.
Frühstück: Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Mittagessen: Porkkanat, Rypsiöljy, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Jasmiiniriisi. Abendessen: Munkkirinkilät, Rypsiöljy, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Myllyn Paras Spagetti, Keiju Rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Fazer Paahto Kaura, Becel Kevyt Margariini, Valio Kevytmaito, Mandariini, Keitetty Kananmuna. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dietcoke6's Gewichtsverlauf
|