昨天說開工減肥,結果食言........ 下午的巧克力布朗尼就熱量超高,晚餐還吃了大饅頭和糯玉米,十足的澱粉餐,差評! 今天絕對要奮起了,趕快把過年間養的膘殲滅,不然心慌慌。 午餐:豆漿豆腐雞肉鍋,加了很多高麗菜,感覺加茼蒿或小白菜比較好吃,但昨天沒買到,本來還要加蛋,但蛋荒,存量不足,留給老公女兒吃好了,糯玉米一根。 今天把糯玉米食用前後過稱,不稱不知道,一稱嚇一跳!原來我吃進的糯玉米有180克,所以接近300卡的熱量,恐怖唷! 最近要閉緊嘴不亂吃零食!加油! 不運勳的人沒有亂吃的權利😅😅😅
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48,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 184,39g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 糯玉米, 全聯 雞里肌肉, 大漢 家常豆腐, 無糖豆漿, 高麗菜. Abendessen: 梅子乾, 烤地瓜, 微熱山丘 鳳梨酥, 雞蛋(整個), 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生(加鹽), 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 红棗. mehr...
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1206 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
🤔但是我印象中是二根玉米🌽=一碗白飯🍚(280卡)🤔🤔
08 Feb 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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08 Feb 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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好喜歡看你的日記,非常有笑點哈哈哈哈‼️
每次都讓我看得心情超好每次都哈哈大笑,謝謝!🙏
我們繼續努力加油💪💪💪
08 Feb 22 vom Mitglied: harukainusa
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甜玉米熱量低一點,糯玉米熱量比較高,我要將它列入黑名單中了,不過我很喜歡吃糯玉米!😂😂😂
08 Feb 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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原本也想禮拜一要努力一下,發現有點困難,過年期間零食好多,不知該怎辦!
不消滅又怕浪費,消滅又囤積在身上😮💨
08 Feb 22 vom Mitglied: 李珊兒
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我有看過有人去土地公廟拜拜,然後把零食留在供桌上吔,他說是留下給流浪漢吃,可能這也是一種辦法。但我都選擇囤在身上!哈哈哈!瘦了多吃,胖了再少吃!
09 Feb 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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