|
Deadlift özel kahvaltı. 5yumurta 470gr nohutlu pirinç pilavı. ve pul biber...
|
1138 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 120,36g.
Frühstück: Nohutlu Pilav, Yumurta Omleti. mehr...
|
|
 Kommentare
bunu yiyen demir ... herkese bol şans
08 Feb 22 vom Mitglied: bruh1tr1
|
Dakikalar kaldı demire kavuşmama haghgd
08 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Deadlift için böyle bir yemek şart, kolay gelsin, bol pr 'lar olur umarım 😊
08 Feb 22 vom Mitglied: yaswinbh
|
Teşekkürler 5 aydır elimi sürmüyordum 200kg 3x5 çıkarabildim şükür aynen devam 🤫😅
09 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Bende definasyona girdim güç kaybından dolayı pr alamıyorum 85 kg da bıraktım 😅
09 Feb 22 vom Mitglied: yaswinbh
|
No pain no gain. 100kg yapabilen kadın alfadır zaten hahahah
09 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Daha 6 - 7 aydır yapıyorum sporu 17 yaşındayım daha çok gelişeceğim o da olacak umarım, no pain no gain
09 Feb 22 vom Mitglied: yaswinbh
|
Vay vay vay 17 yaş için çok çok çok iyibile sakın pes etme en büyük motivasyon kendin olsun 👏💪🏼
09 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
srkniygn's Gewichtsverlauf
|