Nasıl yaptınız biraz anlatır mısınız rica etsem
08 Feb 22 vom Mitglied: mirayç
|
Belirli birşey diyemem zaten her türlü hareket ettiğiniz zaman vücud şekil almaya başlıyor
08 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|
Belirli birşey diyemem zaten her türlü hareket ettiğiniz zaman vücud şekil almaya başlıyor
08 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|
Yemek konusunda dikkat ettiniz mi
09 Feb 22 vom Mitglied: mirayç
|
Bınge eating le dikkat etmem mümkün değil günlük 15-30 bin kalori arası değişiyor ve genelde tatlı yiyorum evet çok sağlıksiz doğru değil ama bende böyle görünüyor siz yine de beslenmenize dikkat edin bol protein alin
09 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|
10 Feb 22 vom Mitglied: ssawass
|
10 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|
10 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|
Belirli bir süre fit kalirsin ama sonrasinda yağlanmaya ve sulanmaya başlarsn 😀
10 Feb 22 vom Mitglied: ssawass
|
Aslında yalandım baya boyum uzun ondan kurtarıyorum bide metabolizmam hızlı denebilir bunları yiyerek toplam 38 kilo aldım son hal bu
11 Feb 22 vom Mitglied: havinnehir
|