Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Patê de Frango, Bauducco Torrada Tradicional . Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Abendessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Rei do Mate Hamburgão. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Frango, Ovo. mehr...
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1208 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Sport - 14 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vastiaguiar's Gewichtsverlauf
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