Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 299,22g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: Arla Minimjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Bulgur (Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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