Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kiwi, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Dr. Quendt Russisch Brot. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich habe vollsten Respekt vor deinem Eifer, echt beneidenswert du bist seit 05.19 dabei....WOW
09 Feb 22 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Hey Ralf, ja, ich bin schon etwas länger hier, aber im Moment stockt es schon eine Weile, ich komme leider gar nicht weiter runter. Jetzt habe ich vor, mich mehr dem Sport zu widmen und dann beginnt hoffentlich bald die Gartenzeit. Im Moment kämpfe ich auch mit Muskelkater, ich weiß gar nicht, wo alles 😅😂LG Eva
09 Feb 22 vom Mitglied: evamartina
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Oh je ,fühle dich gedrückt
10 Feb 22 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Dankeschön, Wärme wird schon helfen 🤗
11 Feb 22 vom Mitglied: evamartina
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evamartina's Gewichtsverlauf
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