Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: 香蕉, Myprotein 乳清蛋白. Mittagessen: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 苦瓜炒蛋, 桂格(Quaker) 鮮穀王野菇多穀飲, 里仁 有機糙米麩（無糖）. Abendessen: 小卷, 豬肚, 炒麵, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 統一 麥香紅茶 (375毫升). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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