Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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144,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 116,17g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 97,13g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Mittagessen: Anheuser-Busch Busch Beer, Radishes, Baby Carrots, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Swiss Cheese. Snacks/Sonstiges: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. mehr...
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6628 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Angeln - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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