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benim sağlık dolabım
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1833 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Muz, Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Menemen. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ezogelin Çorbası. Abendessen: Süt, Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Armut, Portakal. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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