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pos treino/ lanche tapioca com ovo mexido , tomatinhos e um pouquinho de queijo ralado
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1269 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Mittagessen: Adria Cream Cracker, Marilan Magic Toast Integral, Sopa de Ervilha. Abendessen: Abóbora, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Adria Cream Cracker, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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michele.fernandes1996's Gewichtsverlauf
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