Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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72 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 74,85g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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arielsonsilva's Gewichtsverlauf
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