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ada ga ya yg selama diet tapi tetap minum kopi instan? aku susah berhenti
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1580 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt, Pisang Goreng, Kopi, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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 Kommentare
akuu kak.. kalori ttp dihitung
10 Feb 22 vom Mitglied: putri.malu
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Sama saya jg itung.. tp ada efek ke perut ga ya . ?Makin besar perasaan krn tiap hr minum itu
11 Feb 22 vom Mitglied: ayu nelviani
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bisa tahan indomie dan bakso, tapi tdk kopi instan+ice 🤣 dan ngerasa bersalah klo abis minum.
11 Feb 22 vom Mitglied: atikafebrianti
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11 Feb 22 vom Mitglied: Daniindriyani
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kalau minum energen tiap hari bahaya gk ya?:(( aku minum tiap pagi hihii
11 Feb 22 vom Mitglied: thv.
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aku masih ngopi, tapi udah geser ke yg non sugar, masalah makin besar krn gula nya kak.
Boleh tp intensitas nya dikurangi (tapi ini suliiiit), hehehe... pengalamanku lebih baik putuskan saja
11 Feb 22 vom Mitglied: Fazzafikri
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aku bs berhenti minum kopi sachet (pernah sesekali aja).. aku ganti pake nescafe 2 gram +susu low sugar 100 gram ( 60 kalori)... kandungan gula di kopi sachet lumayan tinggi😭sedih akutuh..
11 Feb 22 vom Mitglied: dinaisra
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Gula itu bikin nagih, insyaAlloh kl stop minum manis aja, dan makan dengan jml kalori sesuai tdee aja, drastis turun bb tuh 🙏
11 Feb 22 vom Mitglied: Fazzafikri
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11 Feb 22 vom Mitglied: Fazzafikri
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senyaman nya aja menurutku...
kalau udah berusaha mengurangi tapi belum bisa ya gpp, asal masih dalam batas kalori dan gula aman laah...
11 Feb 22 vom Mitglied: starwill01
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Makasih ya teman2 masukan nya.. senang bisa bertukar pikiran 😊
11 Feb 22 vom Mitglied: ayu nelviani
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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