Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 128,40g | Kohlh: 285,77g.
Frühstück: Good Day Carrebian Nut. Mittagessen: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kebab, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Madu, Jus Jeruk Nipis. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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