|
ilk kez yeme atagi dediginiz seyi yasadim sanirim... yoksa kuru fasulye kaşıklarken cikolata yememin baska anlami yok :") nyse günü burda kapatıp kahvaltiya kadar bir sey yemesem yeterli
|
1911 kcal
|
Fett: 89,13g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Muz, Albeni Viva, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Mittagessen: Kabak Çekirdeği, Kuru İncir, Ülker Dido, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çilek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kuru Fasulye, Haşlanmış Nohut, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
afiyet olsun olur öyle arada :)
11 Feb 22 vom Mitglied: mebgra
|
mebgra olmasa iyi ama :d tesekkur ederimm
11 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
afiyet olsun abartilacak bisey degil gibi gorunuyor zaten 1000 kalori nedir bence bu kadar dusuk kaloriyle beslenirsen daha cok yeme atagi gelebilir.
11 Feb 22 vom Mitglied: burakrak
|
dün banada oldu 🥴 neyseki bende 1800le kurtardım 🤯
11 Feb 22 vom Mitglied: esrakaktus
|
burakrak normalde 1200'ü buluyor günlük yediklerim. 1200'ü gecmesin diye özel bir çaba sarfetmiyorum ama bana yetiyor :d aslında kalorisinde de degilim ama karbonhidratı biraz fazla kacırdım
11 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
esrakaktus sen de baya kilo vermissin tebrikler.. hedefimizin altındayız ara sıra olur ama umarim ara sirayla kalsin :d ben karbonhidrati full kurubakliyattan aldim ya en azindan saglikli bol lifli ;d
11 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
Ahah inşallah, teşekkür ederim bende tebrik ederim <3
11 Feb 22 vom Mitglied: esrakaktus
|
kurufasulye ve çikolata he 😵bende ekmek arasi gainer denicem .
11 Feb 22 vom Mitglied: ilkersamastii
|
Günde bin kalori aldığın için olabilir mi yeme atağı değil olması gerekeni söylemiş vücudun onu aç bırakmana dayanamamış artık anlamışsındır heralde sen de
11 Feb 22 vom Mitglied: Svallbard
|
yeme atağı 1800 kalori mi 😂😂
benim çok rahat 8-10 bin kalori aldığım zamanlar var. 1 kilo cevizli sucuğu bir günde yiyebilen var mı misal? yemesem çok iyi ama ben yerim 🤓 hiç yeme atağı demedim 🤭🤭
11 Feb 22 vom Mitglied: permanganat
|
1000 kalori beslenmeye çalışırsanız daha çok yeme atağı yaşarsınız
11 Feb 22 vom Mitglied: -hypatia
|
twentyonepilotssss ve Svallbard uzun zamandir 1200 max 1500 kalori civari besleniyorum ve ac degilim.zaten 5 6 aydir kilomu koruyorum. tüm degerlerim de olmasi gerektigi gibi saglikliyim. napim yani tokken üzerine kalori mi doldurayım
11 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
permanganat kuru fasulye yerken cikolata ısırınca atak denilen seyin bu oldugunu düsündüm 😅 aman ara sira oluyosa bunlar ye yaa. ben o kadar da takilmiyorum yani 😅
11 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
Tabiki kendin icin en iyisini sen bilirsin sonucta ama cok dusuk kalorili uzun sure beslenme pek saglikli gelmedi bana ki gunluk kalori miktarini tutturamadigim zamanlar eksikligini hissediyorum antremanda olsun ertesi gun olsun yine de karar senin tabi 🤓
12 Feb 22 vom Mitglied: burakrak
|
burakrak sanirim yaklasik 1.5 senedir bu araliklarda yiyorum ve daha hic mutsuz halsiz yorgun kotu hissetmedim kendimi.. ya zaten ben o gün icinde kotu hissetsem kendimi direkt yerim dayanamam djfjfjc umarim bundan sonrasinda da sagliksiz olmam :d yine soyliyim burda da konu kalori degil karbonhidrati biraz fazla almam. normalde nerdeyse hic ekmek yemiyorum ama dün ekmek yedim kuru fasulyeyle 😁
12 Feb 22 vom Mitglied: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesusceku's Gewichtsverlauf
|