Mizu-chan's Notizen, 12 Feb 22

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gara gara pkm ... naik cuy

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2022:

877 kcal

Fett: 30,30g | Eiw: 23,27g | Kohlh: 133,15g. Frühstück: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Abendessen: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Nissin Wafers Chocolate. mehr...

1628 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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