Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 272,28g | Kohlh: 116,84g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Mittagessen: Avokado, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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