昨天吃多少,體重告訴你!😂😂😂😂😂😂😂 昨天傍晚有出門散步1個多小時,回程行經士林夜市口,看見記者,聽說是市長要來,走至燈區,?????到底燈在哪?一種什麼都沒有的燈節概念,想念中正紀念堂燈節的年代。 回家己到晚餐時間,暴吃一堆餅乾,巧克力和花生,真是太愉快了!接著更歡樂,老公說要買鹹酥雞,哈哈哈,豬隊友是自己挑的!總之昨天就是快樂的荒唐放縱日。 今日要克制..... 午餐:(嘗試新料理)一盒家常豆腐去水後,壓小塊,加入555鮪魚罐(caldereta),再放上40g乳酪絲焗烤,然後喝一大碗高麗菜湯。 罐頭是蕃茄鮪魚,內有一點點馬鈴薯,青豆,呃整體像在吃燴豆腐,沒什麼可以嚼的東西,且太鹹,比較喜歡555椰奶鮪魚,焗烤皮很不錯,如果要更好吃大概要拌一些起司在中層吧,然後放些燙青花菜或多些馬鈴薯一起烤。 下次試試新鮮食材焗豆腐! 吃完焗豆腐,再喝下菜湯,好飽。午餐熱量約540,餐後不吃零食了!
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 高麗菜, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 555 TUNA CALDERETA 鮪魚罐 鮪魚罐, 大漢 家常豆腐. Abendessen: 春水堂 蘿蔔糕. Snacks/Sonstiges: BBQ風味餅乾 餅乾, 摩納哥孜然餅乾 孜然餅乾. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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