Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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118,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 206,44g | Kohlh: 97,10g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Tal e Qual Adoçante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia. Mittagessen: Quero Molho de Tomate Light, Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Quiabo Cozido, Hemmer Mostarda Escura, Quero Ketchup Picante, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Camarão. Abendessen: Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Escura, Quero Ketchup Picante, Molho de Soja (Shoyu), Italac Leite Desnatado, Betânia Creme de Leite, Tomates, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Clight Suco, Italac Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Clara Ricota Fresca. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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muriloghiggi's Gewichtsverlauf
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