Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 190,37g.
Frühstück: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Borden 2% Reduced Fat Milk, Blueberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, General Mills Cheerios, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Mittagessen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Strawberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Smucker's Strawberry Jam, Smithfield Ham Steak, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Snacks/Sonstiges: Saltine Crackers, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Saltine Crackers. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DJ Beecher's Gewichtsverlauf
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